ヨガ

現代の健康管理でピラティスとヨガが注目される理由 近年、ピラティスとヨガは日本国内でも幅広い世代に人気を集めている。両方とも心身のバランスを整え、柔軟性向上や姿勢改善、ストレス軽減に効果があるとされる。しかし、実際には起 … 続きを読む

長時間デスクワークに従事している方なら、夕方になると腰が重くなる、あるいは鈍い痛みを感じた経験があるのではないでしょうか。毎日パソコンに向かって同じ姿勢で過ごしていると、知らず知らずのうちに腰に大きな負担がかかります。多 … 続きを読む