職場の不安を自分で対処する方法：日常に活かせる認知行動療法（CBT）の実践テクニック
現代の職場環境は、成果主義、人間関係の摩擦、雇用不安、情報過多など、精神的負担が多くのビジネスパーソンにのしかかっています。日本でも、仕事に起因する不安やストレスを抱える人が増加しており、メンタルヘルスへの関心が高まって … 続きを読む
メンタルヘルス対策
バーンアウト対策：自己診断チェックリストと実践的な回復ステップ
東京都内の広告代理店で働く田中美咲さん（32歳）は、周囲からは「タフで仕事熱心」と評価されていました。しかしここ数週間、出勤前から疲労感に襲われ、会議では集中できず、週末もまったくリフレッシュできないと感じるようになりま … 続きを読む