悪質なコメントに負けない！心理学が教える7つの対処法
たった一言の投稿が、なぜここまで心を傷つけるのか？ SNSや掲示板、YouTubeなどで自分の意見や作品を発信することが日常となった今、悪質なコメントに悩まされている人は決して少なくありません。総務省の「インターネット上 … 続きを読む
メンタルヘルス
ストア哲学が現代に再注目される理由とは？古代からの実践的知恵
古代ギリシャに起源を持つストア哲学は、単なる理論体系ではなく、日常生活に根差した「実践の哲学」として長い歴史を誇る。今、この数千年前の思想が、再び現代日本で注目され始めている。なぜ今ストア哲学なのか。自己啓発ブームやマイ … 続きを読む
1日5分の感謝日記が人生を変える理由
感謝日記とは？ 感謝日記とは、毎日「ありがたい」と感じたことを書き留める習慣です。一般的な日記と違い、ネガティブな出来事には焦点を当てず、ポジティブな面に意識を向けるのが特徴です。1日わずか5分で済み、朝や夜のルーティン … 続きを読む