怠け心を克服し、継続力を身につける心理学的アプローチとは？
怠け心は誰にでも起こる自然な現象 やらなければいけないことがあるのに、つい後回しにしてしまう―。そんな経験は、多くの日本人にとっても身近な悩みです。怠け癖を克服し、物事を継続する方法について知りたい人は多いですが、「自分 … 続きを読む
ポジティブ思考
ポジティブなセルフトークで自信を高める方法は本当に効果があるのか？
ポジティブセルフトークとは何か セルフトークの基本と心理的効果 セルフトークとは、心の中で自分自身に語りかける言葉や考えを指します。ポジティブセルフトークは、自分を励ましたり、失敗を受け入れながらも自分を肯定する言葉を意 … 続きを読む
自己肯定感を高める7つの小さな挑戦、あなたはいくつ実践していますか？
小さな行動が人生を変えるって本当？ 「自分に自信がない」と感じたことはありませんか？ 私たちはつい、大きな成功や人生のターニングポイントだけが自己肯定感を育むと考えがちです。しかし実際には、日常のほんの小さな挑戦こそが、 … 続きを読む