パソコンが遅いと感じたら試したい9つの簡単な改善法
最近パソコンの動作が遅くなったと感じたことはありませんか？新しいパソコンを購入する前に、まずは今の環境を見直すことで、驚くほどの改善が見込めることがあります。特にWindowsパソコンをお使いの方であれば、初心者でも簡単 … 続きを読む
パフォーマンス向上
即効で心を鎮める：不安を解消する4‑7‑8呼吸法の極意
仕事の合間やプレゼン前、あるいは就寝時に突然襲ってくる不安。そんなときに役立つのが、道具不要で数分以内に効果を実感できる4‑7‑8呼吸法です。ハーバード大学出身のアンドリュー・ワイル医師が提唱したこのメソッドは、自律神経 … 続きを読む