生理痛をやわらげる効果的な自然療法11選｜日本女性のための日常ケア徹底ガイド
生理痛が日常生活に与える影響とよくある悩み 毎月のようにやってくる生理痛は、日本の多くの女性にとって深刻な悩みのひとつです。厚生労働省の最新調査によれば、10〜40代女性のおよそ8割が月経時に痛みや不快感を感じていると報 … 続きを読む
ハーブティー
家で育てるハーブと毎日の料理活用ガイド｜初心者向け完全マニュアル
なぜ今、家庭でハーブを育てる人が増えているのか？ 暮らしの質を上げる香りと彩り、コスパも抜群 日本でもここ数年、自宅でハーブを育てる人が急増しています。その理由は、採れたてのハーブが料理の香りや味わいを大きく引き立てるこ … 続きを読む
眠れない夜に効くお茶とは？不眠に役立つお茶の種類と飲み方ガイド
日本では、仕事のストレスや不規則な生活習慣、スマホの過剰使用などが原因で、睡眠の質が著しく低下している人が増えています。厚生労働省の「国民健康・栄養調査」によると、成人の約20%が不眠の悩みを抱えており、その多くが薬を使 … 続きを読む