デッドリフト

トレーニング中の呼吸、なぜそんなに重要なのか 筋トレにおける正しい呼吸の役割 筋トレ中の正しい呼吸法は、単なるマナーではなく、トレーニングの効果や安全性を大きく左右するポイントです。重いダンベルやバーベルを扱う時、呼吸の … 続きを読む