目標達成のモチベーションを持続させる秘訣とは？9つの現実的アプローチと実例
なぜ目標を立てても三日坊主になりやすいのか 日本では「今年こそは〇〇をやる」と目標を掲げる人が多いですが、実際に年末まで継続できる人はごくわずかです（日本生産性本部 調査）。その理由の多くは、目標が曖昧で日常生活に落とし … 続きを読む
セルフチェック
うつ病の初期症状チェック：見逃してはいけないサインと受診のタイミング
「ただの気分の落ち込み」と思っていませんか？ 毎日の生活で「なんとなく気分が重い」「疲れが取れない」と感じることは、誰にでもあります。しかし、それが2週間以上続くようであれば、それはうつ病の初期症状かもしれません。特に日 … 続きを読む
車の維持費、定期点検だけで年間10万円以上の節約も？
「まだ走れるから大丈夫」は危険な思い込み 多くのドライバーが「定期点検は故障してからでいい」と考えがちです。しかし現実には、故障の予兆を見逃さず早期に対応することで、後々の高額修理費を未然に防ぐことができます。たとえば冷 … 続きを読む