感情労働による燃え尽き症候群を防ぐ：マインドフルネスが働く人を守る方法
感情的ストレスによる燃え尽き症候群とは？ 感情労働とは、単にお客様と接するだけではなく、自身の感情を抑えて相手に共感を示し、笑顔で対応し続けることが求められる仕事を指します。看護師、介護職、カスタマーサポート、教育や保育 … 続きを読む
ストレス管理
領域前線を新たにする！予備第二型逆転のための食习慣と運動戦略
予備第二型（プレディーベテス）は、不動のままにすると第二型糖尿病に達してしまう危険な状態です。日本糖尿病学会と日本体育協会によれば、生活習慣を改善することで第二型糖尿病の発症リスクを58%も減少できると報告されています。 … 続きを読む
アレルギー性鼻炎を和らげるための毎日の習慣チェックリスト
アレルギー性鼻炎とは：単なる鼻水以上の問題 アレルギー性鼻炎は、単なる鼻水やくしゃみに留まらず、慢性的な鼻づまり、目のかゆみ、頭痛、睡眠障害などを引き起こし、生活の質を大きく損ないます。日本アレルギー学会によると、現在日 … 続きを読む