ストレス管理

自分を客観的に見る力がなぜ重要なのか？ 私たちは普段、自分の感情や考え、行動に強くとらわれがちです。しかし客観視とは、自分自身をあたかも他人のように少し距離を置いて観察するスキルです。自分を一歩引いて見る力が身につけば、 … 続きを読む

あなたの言葉が毎日を動かす 私たちは日々、無意識のうちに数多くの言葉を使っています。何気なく発する一言が、自分自身の気分や人間関係、ひいては人生そのものを左右することも珍しくありません。言葉の使い方がそのまま習慣となり、 … 続きを読む

気分の波は誰にでも起こるものです 現代の日本社会では、多くの人が仕事や人間関係、将来への不安などで感情の起伏を感じることがあります。特に年度替わりや異動、家族の出来事など、大きな変化があるときに自分の気持ちの浮き沈みを強 … 続きを読む