職場と家庭で役立つ「対立解決力」―なぜ今すべての日本人に必要なのか？実例と即効テクニック
対立はなぜ避けられない？ あらゆる人間関係で起こるリアルな問題 対立は、家族・友人・職場などあらゆる場面で発生します。親子で進学やスマホ利用を巡って口論になったり、職場で上司と部下の認識違いから衝突したり――こうした経験 … 続きを読む
ストレス対策
他人と自分を比べない生き方：自分らしく生きるための10のリアル戦略
なぜ私たちは他人と自分を比べてしまうのか？ 比較意識が生まれる日本社会の構造 他人との比較が生まれる背景には、日本社会ならではの集団意識や「空気を読む」文化が深く関わっている。学校では成績や運動能力、社会に出ると出世や年 … 続きを読む
ダイエット後のリバウンドを防ぐための11の実践的なコツ
なぜダイエット後にリバウンドしやすいのか？ せっかく減量した体重が戻る理由 短期間で体重を落としても、その後元の生活習慣に戻ると、体重が自然と増えやすくなります。リバウンドは多くの日本人が悩むテーマで、国立健康・栄養研究 … 続きを読む