朝の5分で人生が変わる？潜在能力を引き出す瞑想ルーティンとは
一日の始まりに潜在意識を活用する5分間 目覚めてすぐの時間帯、脳はまだ完全には覚醒していない。このタイミングこそが、潜在意識が最も敏感に働く「ゴールデンタイム」であり、その数分間にどのような思考や感情を選ぶかが、1日の質 … 続きを読む
ストレス対策
初心者のための観賞用小鳥ケージ設営：幸せな小鳥のための9つの必須ポイント
1. 適切な環境がなぜ重要なのか 観賞用小鳥の健康と幸福は、飼育環境の質に大きく依存します。日本小鳥愛好会の調査では、飼育環境が不適切だと呼吸器疾患の発生率が約40%増加すると報告されています¹。例えば、朝晩の冷気が入り … 続きを読む
サプリメント、なんとなく飲んでいませんか？自分の体に合った選び方と正しい摂取方法
はじめに：体に合わないサプリは、かえって逆効果に サプリメントは今や、誰でも気軽に手に取れる時代です。コンビニやドラッグストアで簡単に購入でき、「とりあえず飲んでおけば安心」と考える人も多いでしょう。しかし、なんとなく飲 … 続きを読む