冬になると気分が落ち込む？季節性うつ病の症状と乗り越え方
なぜ季節の変化で気分が変わるのか？ 季節性うつ病とは 日本では冬になると気分が沈みやすくなる人が少なくありません。季節性うつ病（SAD: 季節性感情障害）は、特に秋から冬にかけて日照時間が短くなる季節に気分が大きく落ち込 … 続きを読む
ストレスケア
片頭痛の原因と症状、効果的な自然療法とは？日本人のための最新セルフケア
片頭痛、どれほど身近な悩みか知っていますか？ 片頭痛は単なる頭痛ではなく、日常生活に大きな影響を与える神経疾患です。日本頭痛学会によると、日本国内の成人の約8%が片頭痛に悩まされています。特に20代から40代の女性に多く … 続きを読む
免疫力アップの習慣、実際に効果的なのは？
健康を守るために、なぜ免疫力が重要なのか 日常生活における免疫力の意味と役割 免疫力とは、体がウイルスや細菌などの外敵から自分を守る仕組みのことを指します。日本でも「最近、免疫力が落ちて風邪をひきやすい」といった言葉がよ … 続きを読む