オフィスストレッチ

日本のビジネスパーソンの多くが、1日8時間以上デスクに向かう生活を送っています。長時間の座り仕事は、腰痛、肩こり、手首の疲れ、脚のむくみなど、身体へのさまざまな負担を引き起こします。しかし、1回たった数分のストレッチを日 … 続きを読む

スマートフォンやパソコンの長時間使用が日常となった現代、多くの人が「スマホ首（ストレートネック）」と呼ばれる姿勢不良に悩まされています。特にデスクワークをしている人や受験生は、無意識のうちに頭が肩より前に出た姿勢を続けて … 続きを読む

日本のオフィスワーカーの多くは、1日に7時間以上座ったままの時間を過ごしています。運動不足に加え、前かがみの姿勢が続くことで、腰痛や肩こり、血流悪化、さらには姿勢の歪みにもつながりやすくなります。ですが、着替えや器具を使 … 続きを読む