インターミッテント断食のコツ

なぜ「断続的断食」は失敗するのか？10つの落とし穴

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継続できないのは意志力の問題だけではない 断食ブームが広がる中で、「断続的断食（インターミッテント・ファスティング）」を取り入れる日本人も増えています。16時間断食、5:2ダイエット、1日1食などのバリエーションがあり、 … 続きを読む