更年期は新しいスタート：心と体のバランスを整える実践ガイド
更年期の現実を正しく理解する 「急にイライラしやすくなり、夜中に汗だくで目が覚めるようになりました。」 これは、東京都内に住む54歳の会社員・高橋さんの言葉です。日本の多くの女性と同じように、高橋さんも感情の起伏や不眠、 … 続きを読む
ベランダガーデニング四季別完全ガイド：季節に合わせた鉢植え植物の育て方
都市部の限られた空間でも、ベランダを緑豊かな癒しの場にすることは十分可能です。そのためには、季節ごとに変化する気温・日照・湿度に合わせた植物管理が不可欠です。本ガイドでは、日本の気候と都市型ライフスタイルを前提に、春夏秋 … 続きを読む
無駄遣いを減らす10の具体策：生活の質を落とさずにお金を守る方法
「気づけばお金がなくなっている」と感じたことはありませんか？実は、収入の多寡よりも、気づかぬうちに繰り返している無駄な支出こそが原因であることが多いのです。本記事では、日本の生活実態に即した「無理なく無駄遣いを減らす方法 … 続きを読む