自己管理

なぜ私たちは複雑な問題に手をこまねいてしまうのか 仕事や家庭、人間関係やお金の悩み――複雑な課題は日本人の生活のあらゆる場面で現れます。どこから手を付けていいかわからず、結果として先延ばしにしてしまう人も少なくありません … 続きを読む

なぜ目標を立てても三日坊主になりやすいのか 日本では「今年こそは〇〇をやる」と目標を掲げる人が多いですが、実際に年末まで継続できる人はごくわずかです（日本生産性本部 調査）。その理由の多くは、目標が曖昧で日常生活に落とし … 続きを読む

「幸せ」は生まれつき？ それとも努力で変えられる？ 多くの日本人は「幸せ」を性格や運命と考えがちですが、近年のポジティブ心理学の研究では、誰でも意識的に幸福度を高める具体的な方法があることが明らかになっています。例えば、 … 続きを読む