サプリメント、なんとなく飲んでいませんか？自分の体に合った選び方と正しい摂取方法
はじめに：体に合わないサプリは、かえって逆効果に サプリメントは今や、誰でも気軽に手に取れる時代です。コンビニやドラッグストアで簡単に購入でき、「とりあえず飲んでおけば安心」と考える人も多いでしょう。しかし、なんとなく飲 … 続きを読む
健康
空腹がもたらす健康革命：現代人のための断続的断食ガイド
近年、日本でも「断続的断食（インターミッテント・ファスティング）」が健康法として注目されている。ただのダイエット法ではなく、体の代謝システムを根本から整えるライフスタイルの一環として位置付けられている。本記事では、断続的 … 続きを読む