慢性疲労症候群とは？日本人のための日常的なセルフケア戦略9選
「ずっと疲れている」——それは普通の疲労ではないかもしれません 慢性疲労症候群（CFS／ME）は、通常の生活疲れや睡眠不足とは根本的に異なります。日本国内では明確な診断基準や治療法がまだ確立されていない難治性疾患として知 … 続きを読む
健康
アレルギー症状をやわらげるために知っておきたい12の生活術
アレルギーは誰にとっても身近な課題です くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目や肌のかゆみ――日常生活を妨げるアレルギー症状は、単なる不快感を超えて集中力の低下や慢性的な疲労、QOL（生活の質）の低下にまでつながります。厚生労働省 … 続きを読む
見逃しがちな栄養不足サイン―今すぐできる日本式対策と補給術10選
なぜ現代日本人は栄養不足になりやすいのか？ 生活スタイルの変化が生む栄養バランスの乱れ 近年、仕事や家事、育児などで忙しい日本人の多くが、食事のバランスを崩しやすい傾向にあります。コンビニ弁当や外食、即席食品の利用が増え … 続きを読む