「口臭の原因」と「根本的な解決法」〜99%の人が誤解している真実とは?

口臭は誰にでも起こりうる身近な問題ですが、その原因を正しく理解し、的確に対処できている人は意外と少ないものです。特に、大切な商談や面接、デートなどの場面では気になって仕方がないという方も多いでしょう。 ところが、市販のマ … 続きを読む

本当に肉なしで十分なタンパク質を摂れるのか?ヴィーガン食の力を数字で検証

日本でもここ数年、健康志向や地球環境への配慮から、ヴィーガン(完全菜食)を選ぶ人が徐々に増えてきています。しかし、いざ実践しようとすると「タンパク質が足りなくなるのでは?」という不安がよく聞かれます。肉、魚、卵、乳製品を … 続きを読む

30日間ドーパミンデトックスチャレンジ:集中力と心の明瞭さを取り戻す方法

最近、スマホやSNSの使い過ぎで頭がぼんやりしたり、気が散って集中できなかったりしませんか?TikTokを長時間見たり、YouTubeのショート動画に没頭したり、通知が鳴るたびにスマホをチェックする…。このような生活を続 … 続きを読む