初めての心理カウンセリングで失敗しないための10のポイント
カウンセリングを受ける前に確認すべきこと 心理カウンセリングを検討する際、多くの人が気にするのは費用、世間体、効果への不安です。しかし心理カウンセリングは、問題が悪化する前に始めるほど時間的・経済的負担が軽くなる傾向があ … 続きを読む
メンタルヘルス
トラウマ克服と過去との和解を実現する9つのステップ
なぜ「過去との和解」が回復の出発点になるのか トラウマは過去の出来事であっても、神経系には現在進行形で刻まれている。回避は一時的に苦痛を和らげるが、記憶・感情・身体感覚の分断を強化し、症状を固定化させる。そのため回復の本 … 続きを読む
大人のADHD、症状とは？改善に向けた8つのステップ
日常が急に止まる瞬間、何を疑うべきか 大人のADHDは子どもの頃の問題がそのまま続くのではなく、成人期の生活環境と相互作用して症状の現れ方が変化する神経発達特性である。朝の会議準備をしている最中、LINEの通知ひとつで流 … 続きを読む