「あなたの脳年齢は何歳？」認知症予防に効果的な脳トレーニング法9選
認知症は高齢期に多くの人が抱える健康上の懸念のひとつですが、「年を取ってから考える問題」というのは誤解です。若いうちから継続的に脳を鍛えることで、認知症の発症リスクを大幅に下げることができます。 世界保健機関（WHO）に … 続きを読む
健康情報
「その疲れ、普通じゃないかも？」慢性疲労を打破する12の生活習慣
朝目覚めても疲労感が抜けず、日中は集中力が続かない…。そんな状態が続いていませんか？慢性疲労は単なる一時的な疲れとは異なり、日常生活や人生の質そのものに悪影響を与えます。しかし、多くの人が「年齢のせい」や「仕事が忙しいか … 続きを読む
「口臭の原因」と「根本的な解決法」〜99％の人が誤解している真実とは？
口臭は誰にでも起こりうる身近な問題ですが、その原因を正しく理解し、的確に対処できている人は意外と少ないものです。特に、大切な商談や面接、デートなどの場面では気になって仕方がないという方も多いでしょう。 ところが、市販のマ … 続きを読む