健康情報

日本では平均して50歳前後で更年期に突入し、厚生労働省の調査によると、更年期世代の約65％がホットフラッシュ（のぼせ・ほてり）を、約70％が不眠や疲労感を訴えています。このような症状を和らげるため、植物性エストロゲン（フ … 続きを読む

加齢に伴う難聴（老人性難聴）は、社会的なコミュニケーションや生活の質を低下させます。しかし、1日たった5分の耳周りストレッチを習慣化することで、耳周辺の血行促進や耳管（ユースタキオ管）機能の活性化、筋緊張の緩和が期待でき … 続きを読む

はじめに：なぜ今「腸の健康」が注目されているのか？ 現代の日本における食生活やライフスタイルは、大きく変化してきました。コンビニ食品、ファストフード、夜型生活、過剰なストレスなどは腸内環境に悪影響を及ぼす代表的な要因です … 続きを読む