健康情報

日本では、仕事のストレスや不規則な生活習慣、スマホの過剰使用などが原因で、睡眠の質が著しく低下している人が増えています。厚生労働省の「国民健康・栄養調査」によると、成人の約20%が不眠の悩みを抱えており、その多くが薬を使 … 続きを読む

不眠症は単なる「眠れない夜」の問題ではなく、日常生活全体の質を低下させる深刻な健康課題です。厚生労働省の調査によると、日本人の約20％が慢性的な睡眠障害に悩んでおり、これは高齢者層に限らず20～40代にも広がっています。 … 続きを読む

飲み過ぎても大丈夫？コーヒーと健康の知られざる関係 通勤前のコンビニ、ランチ後のカフェ、午後の打ち合わせ、そして帰宅途中のリラックスタイム。多くの日本人にとって、1日に3〜4杯のコーヒーを飲むのは珍しいことではありません … 続きを読む