thérapie en ligne

Première séance de thérapie ? 10 points clés pour bien démarrer

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Ce qu’il faut savoir avant de prendre rendez-vous Lorsque l’on envisage une thérapie, les principales interrogations portent souvent sur le coût, l’efficacité réelle et le regard des autres. Pourtant, selon la Fédération Française de Psychiatrie, un accompagnement précoce permet de réduire la durée de la prise en charge et d’améliorer les résultats à long terme. … Lire la suite

9 habitudes quotidiennes pour apaiser en douceur la dépression

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La dépression ne disparaît pas du jour au lendemain. Pourtant, l’intégration de petites habitudes simples dans la vie quotidienne peut contribuer significativement à améliorer l’humeur et le bien-être mental. Que vous soyez suivi·e par un professionnel ou que vous ressentiez simplement une baisse de moral persistante, ces conseils pratiques s’adressent à toutes et tous. Ces … Lire la suite