stress chronique

Épuisement professionnel ou apathie ? 10 clés pour faire la différence et retrouver l’élan

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Simple fatigue ou signal d’alerte psychologique ? « Je n’ai envie de rien », « même après une bonne nuit, je suis toujours vidé·e » : ces phrases sont devenues familières à nombre de Français. Dans une société où la performance est souvent glorifiée, il est courant de minimiser des signes pourtant alarmants. Pourtant, lorsque … Lire la suite

Gérer le stress grâce à la psychologie : des solutions scientifiques pour retrouver l’équilibre

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Introduction : Le stress, une réalité universelle mais maîtrisable Dans une société où la rapidité et la pression sont omniprésentes – de Paris à Montréal, en passant par Bruxelles – le stress est devenu une constante dans la vie quotidienne. Entre obligations professionnelles, charge mentale familiale et incertitude face à l’avenir, chacun peut se sentir … Lire la suite