Comment se libérer du regard des autres : Conseils psychologiques pour une vie plus authentique

Pourquoi l’opinion d’autrui influence-t-elle autant nos choix ? Les ressorts psychologiques du regard social en France Dans la société française, l’importance accordée à l’avis des autres se manifeste dès l’enfance, à l’école, puis dans la vie professionnelle et sociale. Vouloir être accepté, ne pas décevoir sa famille ou éviter le jugement sont des réflexes profondément … Lire la suite

Dépression : comment repérer les premiers signes et quand consulter un professionnel

Tristesse passagère ou vraie dépression ? Pourquoi il est essentiel de ne pas banaliser les premiers signaux En France, la santé mentale est de plus en plus évoquée, mais de nombreux Français continuent de minimiser les premiers signes d’un trouble dépressif. Fatigue persistante, désintérêt pour les activités habituelles, troubles du sommeil : ces symptômes sont … Lire la suite

Épuisement professionnel ou apathie ? 10 clés pour faire la différence et retrouver l’élan

Simple fatigue ou signal d’alerte psychologique ? « Je n’ai envie de rien », « même après une bonne nuit, je suis toujours vidé·e » : ces phrases sont devenues familières à nombre de Français. Dans une société où la performance est souvent glorifiée, il est courant de minimiser des signes pourtant alarmants. Pourtant, lorsque … Lire la suite