soutien psychologique

Comment sortir de l’apathie ? 9 stratégies concrètes pour retrouver le goût d’agir grâce aux petits succès quotidiens

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Pourquoi l’apathie revient-elle souvent ? Décrypter les causes du quotidien Les signes et ressorts psychologiques de l’apathie En France, de nombreuses personnes traversent à un moment ou à un autre une phase d’apathie. Perte d’élan, fatigue constante, sentiment d’être débordé ou de n’avoir envie de rien : ces symptômes touchent toutes les générations. L’absence de but … Lire la suite

Définir les bonnes limites dans le couple : les clés d’une relation saine et durable

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Pourquoi les limites sont-elles essentielles dans une relation ? L’excès de compromis finit toujours par nuire En France, l’équilibre du couple repose autant sur l’autonomie que sur le partage. Définir ses propres limites permet d’éviter l’épuisement émotionnel et la perte de confiance. Selon la psychologue clinicienne Béatrice Copper-Royer, « s’oublier pour l’autre finit presque toujours … Lire la suite

Dépression saisonnière : symptômes et solutions concrètes pour surmonter le blues de l’hiver

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Pourquoi l’arrivée de l’hiver agit-elle sur notre humeur ? Qu’est-ce que la dépression saisonnière ? En France, de nombreuses personnes remarquent une baisse de moral à l’automne ou en hiver. La dépression saisonnière, ou Trouble Affectif Saisonnier (TAS), est un trouble de l’humeur qui survient principalement lors des saisons froides, lorsque la lumière naturelle se … Lire la suite