A Knowledge Archive for the World
La dette de sommeil : de quoi parle-t-on et pourquoi tant de Français sont concernés ? Vie quotidienne, travail et fatigue sous-estimée En France, une part importante de la population adulte souffre de manque de sommeil chronique – qu’il s’agisse d’horaires décalés, de trajets domicile-travail, de vie familiale ou de temps passé devant les écrans. … Lire la suite
Cauchemars fréquents : comprendre les causes pour mieux agir Les cauchemars réguliers ne se limitent pas à perturber nos nuits : ils altèrent la forme, la concentration et l’humeur du lendemain. Selon les dernières enquêtes françaises, stress, irrégularité du rythme de vie et facteurs médicaux figurent parmi les causes principales. Ce guide décrypte les principaux déclencheurs des … Lire la suite
Pourquoi le choix de votre boisson quotidienne peut transformer votre bien-être Que ce soit pour démarrer la journée, récupérer après le sport ou remplacer un repas léger, les jus ont conquis une place de choix dans les habitudes alimentaires des Français. Pourtant, la majorité des jus industriels sont trop riches en sucres et en additifs. … Lire la suite