sommeil paradoxal

Pourquoi fait-on des cauchemars répétés ? Solutions concrètes pour retrouver un sommeil réparateur dès ce soir

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Cauchemars fréquents : comprendre les causes pour mieux agir Les cauchemars réguliers ne se limitent pas à perturber nos nuits : ils altèrent la forme, la concentration et l’humeur du lendemain. Selon les dernières enquêtes françaises, stress, irrégularité du rythme de vie et facteurs médicaux figurent parmi les causes principales. Ce guide décrypte les principaux déclencheurs des … Lire la suite

Et si les rêves n’étaient pas un hasard ? 7 révélations scientifiques surprenantes

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Le cerveau ne dort jamais : comment naît un rêve Pendant que nous dormons, notre cerveau reste extrêmement actif. Lors de la phase de sommeil paradoxal (REM), le cerveau fonctionne presque comme à l’état de veille, ce qui correspond à la période où les rêves sont les plus intenses. Cette activité serait liée à des … Lire la suite