Pourquoi le jeûne intermittent échoue souvent : 10 raisons clés à connaître
Échec par manque de volonté ou mauvaise stratégie ? Le jeûne intermittent (ou fasting) connaît un véritable engouement en France ces dernières années. Des méthodes comme le 16:8, le 5:2 ou encore le OMAD (un seul repas par jour) séduisent par leur simplicité. Pourtant, malgré sa popularité croissante, la majorité des personnes abandonnent en moins … Lire la suite