Peut-on vraiment rattraper sa dette de sommeil le week-end ? Analyse scientifique et conseils pratiques en France
La dette de sommeil : de quoi parle-t-on et pourquoi tant de Français sont concernés ? Vie quotidienne, travail et fatigue sous-estimée En France, une part importante de la population adulte souffre de manque de sommeil chronique – qu’il s’agisse d’horaires décalés, de trajets domicile-travail, de vie familiale ou de temps passé devant les écrans. … Lire la suite