sérénité

Pourquoi le stoïcisme revient en force : une sagesse antique pour les défis modernes

par

Le stoïcisme, philosophie née dans la Grèce antique, suscite aujourd’hui un regain d’intérêt en France. Loin d’être une curiosité académique, cette approche de vie propose des outils concrets pour affronter l’incertitude, les pressions sociales et le stress du quotidien. Dans un monde où l’information circule en continu et où les émotions sont constamment sollicitées, le … Lire la suite

Essayez dès aujourd’hui : Méditation respiratoire en 5 étapes pour évacuer le stress

par

Dans notre société où la cadence s’accélère et où l’infobésité devient la norme, le stress se présente comme un compagnon indésirable mais omniprésent. La méditation de la respiration se révèle être une pratique accessible à tous, sans besoin d’équipement spécifique. Des études en psychologie ont démontré qu’une séance de respiration consciente, même brève et régulière, … Lire la suite