7 postures de yoga fondamentales et techniques de respiration pour débutants
Se lancer dans le yoga peut sembler intimidant. Avec la multitude de postures existantes, il n’est pas toujours facile de savoir par où commencer. Ce guide présente sept postures de base et leurs techniques de respiration associées, idéales pour les débutants. Ces positions ont été choisies non pour leur complexité, mais pour leur capacité à … Lire la suite