réduire le cholestérol

11 méthodes efficaces pour réduire votre cholestérol au quotidien en France

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Pourquoi surveiller son taux de cholestérol est-il crucial pour la santé ? Qu’est-ce que le cholestérol ? Le cholestérol est une substance grasse essentielle pour l’organisme, mais un excès, notamment de LDL-cholestérol (“mauvais cholestérol”), augmente significativement le risque de maladies cardiovasculaires. En France, la Haute Autorité de Santé et l’Assurance Maladie recommandent des contrôles réguliers à … Lire la suite

Réduire son cholestérol avec un plan cardio réaliste : exercices d’intensité modérée qui font la différence

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Jean, 46 ans, cadre à Lyon, a longtemps misé uniquement sur les médicaments pour contrôler son cholestérol. Malgré une prise régulière, ses analyses sanguines stagnaient. Sur les conseils de son médecin généraliste, il a décidé d’intégrer une activité physique régulière à intensité modérée dans sa routine. Une heure par jour, cinq jours par semaine : … Lire la suite