A Knowledge Archive for the World
Qu’est-ce que l’ASMR et pourquoi cet engouement ? L’ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response, ou « réponse autonome des méridiens sensoriels ») désigne une sensation de picotement agréable qui commence souvent au niveau du cuir chevelu et se propage le long de la nuque et de la colonne vertébrale, déclenchée par des stimuli sonores ou visuels … Lire la suite
La vie en France, notamment dans les grandes villes comme Paris, Lyon ou Marseille, peut être épuisante. Entre les transports en commun bondés, les délais professionnels et les sollicitations numériques constantes, beaucoup ressentent un besoin profond de calme intérieur. La méditation s’impose ainsi de plus en plus comme un outil accessible et efficace pour reprendre … Lire la suite
Qu’est-ce qu’un journal de gratitude ? Un journal de gratitude est une pratique volontaire qui consiste à noter chaque jour ce pour quoi l’on se sent reconnaissant. Contrairement à un journal classique, il se concentre exclusivement sur les aspects positifs de la vie. Il ne prend que cinq minutes par jour et peut s’intégrer aisément … Lire la suite