Surmonter la paresse et devenir régulier : méthodes psychologiques pour instaurer la constance au quotidien

La paresse : un obstacle universel dans la vie moderne en France Repousser ses tâches, procrastiner ou manquer de motivation : des situations qui concernent tous les Français à un moment ou à un autre. Surmonter la paresse et instaurer la constance n’est pas qu’une affaire de volonté. Selon un sondage IFOP de 2024, 63% … Lire la suite

Dire « non » sans culpabiliser : l’art de poser ses limites tout en préservant ses relations

« Pourquoi est-ce si difficile de dire non ? » C’est une question que se posent de nombreuses personnes après avoir encore une fois accepté une demande qu’elles auraient préféré refuser. Que ce soit au travail, en famille ou entre amis, dans la culture française où l’on valorise la politesse, la convivialité et l’adaptabilité, refuser … Lire la suite

Comment se protéger des commentaires haineux : 7 stratégies psychologiques efficaces

Pourquoi une seule remarque peut-elle tant nous blesser ? Aujourd’hui, il est devenu courant de partager ses idées, créations ou opinions sur des plateformes telles que YouTube, Instagram, TikTok ou des forums. Mais cette visibilité s’accompagne d’un risque grandissant : les commentaires haineux. Selon un rapport de la CNIL, plus d’un jeune Français sur deux … Lire la suite