A Knowledge Archive for the World
Pourquoi développer sa résilience est devenu essentiel aujourd’hui ? Dans un monde où les incertitudes sont omniprésentes — perte d’emploi, burn-out, inflation, tensions familiales, problèmes de santé — notre capacité à faire face aux chocs émotionnels est mise à rude épreuve. Pourtant, certaines personnes parviennent à rebondir rapidement, tandis que d’autres s’enlisent dans la détresse. … Lire la suite
La dépression ne disparaît pas du jour au lendemain. Pourtant, l’intégration de petites habitudes simples dans la vie quotidienne peut contribuer significativement à améliorer l’humeur et le bien-être mental. Que vous soyez suivi·e par un professionnel ou que vous ressentiez simplement une baisse de moral persistante, ces conseils pratiques s’adressent à toutes et tous. Ces … Lire la suite
Combien de carnets avez-vous commencés sans jamais les terminer ? Chaque début d’année, de nombreux Français se lancent avec enthousiasme dans l’achat d’un agenda ou d’une application de planification, convaincus qu’ils vont enfin atteindre leurs objectifs. Pourtant, la majorité abandonne après quelques jours. Ce qui fait la différence, ce n’est pas la volonté, mais souvent … Lire la suite