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Faire du vélo d’appartement tous les jours : est-ce vraiment une bonne idée ? Guide complet selon vos objectifs

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Pourquoi de plus en plus de Français optent pour le vélo d’appartement ? Avec la montée en puissance du télétravail et des pratiques sportives à domicile, le vélo d’appartement est devenu l’un des équipements préférés des Français souhaitant améliorer leur condition physique sans sortir de chez eux. Il permet de brûler des graisses, renforcer les … Lire la suite

Boire 2 litres d’eau par jour change-t-il vraiment quelque chose ? Le défi des 30 jours à tester chez soi

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« Boire 2 litres d’eau par jour » : ce conseil revient souvent dans les recommandations santé. Mais qui l’a réellement mis en pratique, avec régularité, sur une période significative ? Et surtout, que se passe-t-il si on suit cette règle pendant 30 jours ? Ce guide vous propose une méthode structurée pour suivre votre … Lire la suite