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10 astuces efficaces pour brûler des calories au quotidien sans faire de sport

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Pourquoi la dépense calorique au quotidien devient essentielle en France Moins de temps, plus de stress : miser sur de petits gestes qui font la différence En France, beaucoup de personnes manquent de temps ou d’énergie pour pratiquer une activité physique régulière. Pourtant, perdre du poids sans sport est possible en misant sur les mouvements du … Lire la suite

Mal de dos en télétravail ? Adoptez une bonne posture pour l’éviter durablement

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Avec la généralisation du télétravail dans de nombreux secteurs en France, de plus en plus de salariés se plaignent de douleurs musculo-squelettiques, en particulier de douleurs lombaires chroniques. Selon l’Assurance Maladie, les troubles liés à une mauvaise posture assise ont connu une nette augmentation depuis la pandémie. Ce guide complet vous propose des conseils pratiques … Lire la suite