nutrition santé

10 aliments antioxydants à privilégier pour prévenir le cancer

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Et si certains aliments pouvaient réellement contribuer à prévenir le cancer ? Ce n’est pas une simple supposition. De nombreuses études scientifiques, dont celles de l’Institut national du cancer (INCa) en France, confirment que certains aliments riches en antioxydants jouent un rôle essentiel dans la protection des cellules contre les dommages oxydatifs. Ces aliments aident à … Lire la suite

Jeûne intermittent : la révolution silencieuse pour une santé optimale

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Le jeûne intermittent (ou jeûne fractionné) est aujourd’hui bien plus qu’une mode alimentaire. En France comme ailleurs, il s’impose comme une méthode sérieuse pour améliorer la santé métabolique, contrôler son poids, renforcer l’immunité et même retarder le vieillissement cellulaire. Dans cet article, nous explorerons les principes du jeûne intermittent, ses bienfaits prouvés scientifiquement, les dernières … Lire la suite