L’insomnie, ce n’est pas juste mal dormir : 9 stratégies concrètes que vous ignorez peut-être
L’insomnie ne se résume pas à passer une mauvaise nuit. C’est un véritable trouble chronique qui perturbe la qualité de vie, la santé mentale et la performance quotidienne. En France, selon Santé publique France, près de 20 % des adultes déclarent souffrir de troubles du sommeil de manière régulière. Pourtant, beaucoup continuent à banaliser ce … Lire la suite