Le cardio à jeun est-il vraiment efficace ? Analyse scientifique, bienfaits pratiques et conseils pour une pratique sûre
Qu’est-ce que le cardio à jeun ? Définition et principes de base Le cardio à jeun désigne une activité d’endurance comme la marche rapide, la course ou le vélo réalisée le matin avant le petit-déjeuner, ou au moins huit heures après le dernier repas. En France, cette pratique séduit les actifs urbains et les adeptes de … Lire la suite