Comment bien trier l’information à l’ère de la surabondance numérique : 9 stratégies concrètes

Pourquoi filtrer l’information est devenu un enjeu du quotidien ? Des flux ininterrompus : comment s’y retrouver chaque jour ? En France, chaque internaute consulte des dizaines de sources d’information, entre Google, réseaux sociaux, YouTube, messageries ou newsletters. Dans une société où chacun peut publier et partager, la fiabilité de l’information est un enjeu majeur. … Lire la suite

Défi Détox Dopamine de 30 Jours : Reprenez le Contrôle de Votre Attention

Vous sentez-vous mentalement épuisé par une surcharge constante de stimulations numériques ? Si vous passez plusieurs heures par jour à faire défiler TikTok, à regarder des vidéos courtes sur YouTube, à vérifier les notifications en continu ou à commander fréquemment via Uber Eats ou Deliveroo, il se pourrait que vous soyez pris dans un cycle … Lire la suite

Libérez-vous des réseaux sociaux : le défi de 30 jours pour un minimalisme numérique

Pourquoi sommes-nous accros aux réseaux sociaux ? Vous arrive-t-il d’ouvrir Instagram sans même y penser ? Ou de faire défiler TikTok pendant une pause de 5 minutes qui se transforme en une heure entière ? Ce type de comportement n’est pas anodin : il est le résultat d’un système de récompense instantanée savamment orchestré par … Lire la suite