Libérez-vous des réseaux sociaux : le défi de 30 jours pour un minimalisme numérique

Pourquoi sommes-nous accros aux réseaux sociaux ? Vous arrive-t-il d’ouvrir Instagram sans même y penser ? Ou de faire défiler TikTok pendant une pause de 5 minutes qui se transforme en une heure entière ? Ce type de comportement n’est pas anodin : il est le résultat d’un système de récompense instantanée savamment orchestré par … Lire la suite

Votre vie numérique est-elle en sécurité ? 9 réflexes essentiels pour protéger vos données personnelles

Risques numériques du quotidien : êtes-vous vraiment vigilant ? Dans un monde où smartphones et ordinateurs portables rythment notre quotidien, la cybersécurité n’est plus une option. Selon la Commission nationale de l’informatique et des libertés (CNIL), les signalements liés aux violations de données personnelles ont augmenté de plus de 30 % en France en 2024. … Lire la suite

Stop aux e-mails envahissants : Organisez votre boîte de réception avec des filtres automatiques

Vous avez l’impression de vous noyer dans une avalanche d’e-mails chaque jour ? Entre les messages professionnels, les newsletters, les publicités et les spams, il devient difficile de s’y retrouver. Pour les cadres, les freelances ou les entrepreneurs, la surcharge d’e-mails peut rapidement affecter la concentration et la productivité. Heureusement, il existe une solution simple … Lire la suite