A Knowledge Archive for the World
Pourquoi les blessures surviennent-elles même lorsqu’on fait du sport pour sa santé ? Faire du sport est essentiel pour rester en bonne santé, mais pratiquer sans précaution peut entraîner des blessures évitables. En France, selon Santé Publique France, environ 500 000 accidents liés à la pratique sportive sont recensés chaque année, la majorité dans un … Lire la suite
L’insomnie ne se résume pas à passer une mauvaise nuit. C’est un véritable trouble chronique qui perturbe la qualité de vie, la santé mentale et la performance quotidienne. En France, selon Santé publique France, près de 20 % des adultes déclarent souffrir de troubles du sommeil de manière régulière. Pourtant, beaucoup continuent à banaliser ce … Lire la suite
Pourquoi vos exercices abdominaux classiques ne donnent-ils pas de résultats visibles ? Vous faites des crunchs ou des relevés de buste chaque jour, mais vous ne constatez aucun changement ? C’est une situation courante. Cela s’explique par le fait que travailler uniquement les muscles abdominaux superficiels n’est pas suffisant. Le « core », ou centre … Lire la suite