La micro-sieste efficace : quand, comment et combien de temps pour booster l’esprit au quotidien en France
Pourquoi la micro-sieste revient en force dans la vie des Français ? En France, la sieste n’est plus seulement associée aux vacances ou aux enfants : elle séduit de plus en plus d’actifs, d’étudiants et même de cadres. Les recherches récentes montrent qu’une courte sieste bien placée optimise la concentration, la mémoire et la créativité. … Lire la suite