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MBTI et gestion du stress : pourquoi chaque type a besoin de sa propre méthode

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Le stress fait partie intégrante de nos vies, mais les moyens efficaces de le gérer varient considérablement d’une personne à l’autre. Le test MBTI (Myers-Briggs Type Indicator), de plus en plus populaire en France dans les domaines du développement personnel et professionnel, permet de mieux comprendre sa personnalité et d’adopter des stratégies de régulation du … Lire la suite

Essayez dès aujourd’hui : Méditation respiratoire en 5 étapes pour évacuer le stress

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Dans notre société où la cadence s’accélère et où l’infobésité devient la norme, le stress se présente comme un compagnon indésirable mais omniprésent. La méditation de la respiration se révèle être une pratique accessible à tous, sans besoin d’équipement spécifique. Des études en psychologie ont démontré qu’une séance de respiration consciente, même brève et régulière, … Lire la suite