Surmonter l’anxiété avant un examen : 8 méthodes pratiques et éprouvées
Pourquoi l’examen provoque-t-il autant de tension ? À l’approche d’une épreuve importante, beaucoup ressentent un cœur qui s’accélère, les mains moites et parfois un trou de mémoire. C’est le système nerveux qui enclenche une réaction d’alerte pour préparer le corps à un défi. Cependant, quand cette réaction est trop forte, elle nuit à la concentration … Lire la suite