7 raisons invisibles pour lesquelles votre équilibre vie pro-vie perso échoue – Ce n’est pas une question de temps

Manquez-vous vraiment de temps ou de structure mentale ? Nombreux sont ceux qui affirment vouloir améliorer leur équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, mais très peu y parviennent. Selon une étude publiée par la DARES en 2024, près de 65 % des actifs français se disent insatisfaits de leur équilibre de vie. La cause … Lire la suite

Dire « non » sans culpabiliser : l’art de poser ses limites tout en préservant ses relations

« Pourquoi est-ce si difficile de dire non ? » C’est une question que se posent de nombreuses personnes après avoir encore une fois accepté une demande qu’elles auraient préféré refuser. Que ce soit au travail, en famille ou entre amis, dans la culture française où l’on valorise la politesse, la convivialité et l’adaptabilité, refuser … Lire la suite

La procrastination est-elle vraiment un manque de volonté ? 9 stratégies concrètes pour agir maintenant

Pourquoi remet-on à plus tard ? Ce n’est pas de la paresse Beaucoup de personnes pensent être paresseuses lorsqu’elles procrastinent. Pourtant, remettre à plus tard n’est pas un signe de fainéantise, mais le résultat de mécanismes psychologiques complexes. Selon une étude menée par l’Université Paris Nanterre, environ 20 % des adultes français déclarent procrastiner de … Lire la suite