gestion du stress

Gérer le stress grâce à la psychologie : des solutions scientifiques pour retrouver l’équilibre

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Introduction : Le stress, une réalité universelle mais maîtrisable Dans une société où la rapidité et la pression sont omniprésentes – de Paris à Montréal, en passant par Bruxelles – le stress est devenu une constante dans la vie quotidienne. Entre obligations professionnelles, charge mentale familiale et incertitude face à l’avenir, chacun peut se sentir … Lire la suite

Compléments alimentaires : Arrêtez de les prendre au hasard ! Comment choisir le bon pour votre corps et l’utiliser efficacement

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Introduction : Les compléments alimentaires mal choisis peuvent être nuisibles Aujourd’hui, les compléments alimentaires sont facilement accessibles et peuvent être trouvés dans les épiceries et les pharmacies. Beaucoup de gens pensent que prendre un complément alimentaire de manière aléatoire améliorera leur santé. Cependant, en prendre sans discernement peut ne pas apporter les bienfaits recherchés et, … Lire la suite